Medical Fitness
Speziell für ausgeheilte Verletzungen, Physiotherapie-Nachbehandlung, Post-OPs, Training & Vitalparameter.
Verletzungspräventives Training und Sportaufbautraining nach besonderen Bedürfnissen
mit Abklärung von Ärzten und Physiotherapeuten in enger Zusammenarbeit.
Medizinische Fitness zielt darauf ab, die Bewegungsqualität maximal schonend, gleichzeitig aber auch maximal effektiv & effektiv wieder herzustellen. Mithilfe von Messgeräten können gewisse Vitalparameter jederzeit eruiert werden. Diese Werte kann man durch gezieltes Training verbessern. Ich übernehme Patienten/ Kunden von der Physiotherapie und gehe gemeinsam mit Therapeuten genau auf deine individuelle Problematik ein und begleite dich auf deinem Weg, dass du "schmerzbefreit" wirst/ bleibst.
Ich weiß wie es ist, wenn das Leben „am seidenen Faden hängt“. Gezeichnet von psychischen sowie physischen Narben… habe ich nie aufgegeben und mich sogar nach schweren Sportunfällen von der Intensivstation zurückgekämpft. Ich habe gelernt, mit Rückschlägen umzugehen, welche mich nachträglich betrachtet stärkten. Das Zitat „comeback mentally and physically stronger“ habe ich mir zu Herzen genommen. Mit Zusammenarbeit von Ärzten und Physiotherapeuten habe ich meine „zerstörten“ Körperregionen wieder mühevoll aufgebaut. Ich habe vielen Menschen bewiesen was möglich ist und wozu der menschliche Organismus fähig ist. Jetzt nutze ich meine gesamten Ausbildungen und Erfahrungen, damit ich anderen Menschen helfen kann. Ich glaube, dass ich mich sehr gut empathisch in andere Menschen hineinversetzen kann. Wenn es um Verletzungen und Training geht, dann bin ich genau der Richtige! Bei diversen Angelegenheiten berate ich mich mit meinem Team und gemeinsam bewältigen wir deine Herausforderungen.
Dein Erfolg, mentale und physische „Freiheit“ ist mein Weg!

Whoop Band
Pulsoxymeter
Faszienball
Blutdruck + ~EKG
Mein Trainingsequipment
Stethoskop
Blutzucker
Theraband
Thermometer
Kompetente individuelle Anamnese
anamnesis = „Erinnerung“/ "Untersuchung"/ "Dokumentation"
Ausführliche u. persönliche Anamnese in Zusammenarbeit mit Ärzten & Physios.
Der Anamnesebogen wird während eines Anamnesegesprächs gemeinsam ausgefüllt und ist essentiell für
eine effiziente und effektive Zielsetzung. Hierbei werden ausführlich alle relevanten Informationen wie Gesundheitsdaten, Beschwerden, (Leidens-)Geschichten, Blutbild, persönliche Wünsche und Anregungen etc. gesammelt und eruiert.
Der Anamnesebogen wurde so konzipiert, dass er so individuell wie nur möglich auf deine Bedürfnisse eingeht.
Vereinbare jetzt ein persönliches Erstgespräch und starte deinen Weg mit neuronactiv! Überlasse nichts dem Zufall!
Personal Training
Lösungsorientiertes & persönlich zugeschnittenes Einzeltraining mit mir.
Beim Einzeltraining hast du die Auswahl mit laufender Betreuung deine aktuellen und zukunftsorientierten Ziele zu erreichen.
10h Block Personal Training
20h Block Personal Training
Coaching Paket
- Großes Anamnesebild, Physische Analyse, Erhebung spezifischer Werte
- 1 individueller Trainingsplan *einmalig
- 3 Trainingseinheiten à 60min Personal Training pro Monat
- Betreuung per WhatsApp- Realisierung der individuellen Ziele
- Detaillierte Anpassung des Trainings durch ärztlich analysierte Befunde wie z.B. Blutbefund
- Beratung betreffend Ernährung „Du bist, was Du isst“
- Trainingsplananpassung *einmalig
*Dieses Paket bezieht sich auf eine Laufzeit von 4 Monaten
Medical Fitness mit Vitalparameter
Gruppentraining
Auf Anfrage für 2 - 6 Personen.
Premium Coaching Paket
- Großes Anamnesebild
Anamnesebogen, Physische Analyse, Erhebung spezifischer Werte
- 1 individueller Trainingsplan *einmalig
- 6 Trainingseinheiten à 60min Personal Training pro Monat
- Betreuung per WhatsApp
- Realisierung der individuellen Ziele
- Detaillierte Anpassung des Trainings durch ärztlich analysierte Befunde wie z.B. Blutbefund
- Beratung betreffend Ernährung „Du bist, was Du isst“
- 1 individueller Ernährungsplan „Du bist, was Du isst“ *einmalig/ optional
- 1x Trainingsplananpassung pro Monat
* Preis pro Monat - dieses Paket bezieht sich auf eine Laufzeit von 3 Monaten
Dieses Einzelcoaching ist speziell für ausgeheilte Verletzungen, Physiotherapie-Nachbehandlung,
Post-OPs, Training & Vitalparameter.Nähere Infos findest du unter "Medical Fitness" hier.

Die richtige Mind-Muscle-Connection hat oberste Priorität!
Die Mind-Muscle-Connection = Muskel-Nervenansteuerung - Bessere Signalübertragung des Nervensystems.
Es bildet sozusagen das Bindeglied zwischen Körper & Geist. Es ermöglicht körpereigenes und vorhandenes Potential vollständig auszunutzen.
Dies bedeutet fokussiertes u. gedankliches Ansteuern der Muskeln, Verständnis für die spezifischen Neuronen, schnellere Fortschritte, geringeres Verletzungsrisiko, optimierter Muskelzuwachs, Ausgleich von Dysbalancen u. Körperhaltung.
Befehle werden vom Gehirn aus über das motorische Nervensystem an die Muskulatur von elektrischen Signalen u. biochemischen Prozessen, welche die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen erst ermöglicht, weitergeleitet. Es folgt eine Ansteuerung der Muskelzelle
- weiters des Muskels. Von der richtigen Ansteuerung des Muskels bis hin zur richtigen Auswahl der individuellen Übungen.
Dein Ziel, dein Weg steht hier im Vordergrund. Ich beantworte dir die Fragen: Warum, Weshalb, Wieso.
Ich treibe schon mein ganzes Leben Sport. Angefangen von Hobbysportarten bis hin zu ambitionierten Sportwettkämpfen.
Das schönste Gefühl, welches mir Kunden vermitteln ist, wenn sie die sogenannten "AHA"-Erlebnisse erzielen.
Das ist meine Motivation und Bestätigung, dass ich mir den richtigen Lebensweg ausgesucht habe.
Nutze meine diversen Ausbildungen, Weiterbildungen und Erfahrungen, um deine Ziele optimal zu erreichen!
Trainingsmethoden
Muskelaufbau, Körperfett reduzieren, Gewicht halten, Kraft-Ausdauer, Ausdauer,
„Mind-Muscle Connection“, Functional Training, Maximalkraft, Muskeldefizit,
Präventive Gesundheitsmaßnahmen & Reduzierung der Schmerzen
Tipps rund ums Training
Hier geht es um die richtige Ernährung u. Supplemente + „Therapiegeräte“.
Welche "gesunden Snacks" kann ich wann zu mir führen. Welche Supplemente sind für mich optimal?
Was brauche ich wirklich?
Leider ist der Markt übersättigt und es ist oft schwer aus einer riesigen Flutwelle an Supplementen die richtigen zu wählen. Ich helfe dir dabei. Ich habe selbst sehr viel mit meinem eigenen Körper experimentiert und teile ebenso ein paar Experimente auf Instagram. Die richtige Auswahl ist die perfekte Ergänzung, um neben einer gesunden & ausgewogenen Ernährungsweise geistig und physisch noch leistungsfähiger zu werden.
Ebenso zeige ich dir ein paar "Therapiegeräte", die den Unterschied ausmachen können.
Trainings- u. Ernährungs- Plan
Der Trainings- und Ernährungsplan Pläne wird individuell auf dich persönlich zugeschnitten und mit Liebe zum Detail ausgearbeitet.
Du erhältst jeweils 1 Mesozyklus also 4 Wochen/ 1 Monat pro Plan - ein sogenannter roter Faden für dein Training.
Der Plan ist dein Wegbegleiter und hilft dir nachhaltig deine Ziele zu erreichen.
Wie diese Pläne aussehen erfährst du in einem persönlichen Anamnesegespräch.
Schmerzreduzierung
Präventiv mit Spezialgebiet Wirbelsäule, Becken- u. Schultergürtel sowie weitere Körperregionen.
Mit gezieltem Krafttraining + entsprechenden Umweltfaktoren kann man spezifischen "Schmerzen" den Kampf ansagen und diese verbessern.
Gesundheits-orientierter Kochkurs
Aufgrund meiner langjährigen GAFA Ausbildung und zusätzlichen Erfahrung besitze ich die nötigen Qualifikationen.
Ich selbst koche privat nur noch gesundheitsorientiert. Bei mir lernst du alles über die wichtigen Zubereitungsmethoden
und worauf es ankommt. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft mir meine persönlichen Ziele besser zu erreichen.
Ich lebe das Sprichwort "Du bist, was du isst". Die richtige Ernährung ist essentiell für eine bestmögliche Erreichung deiner individuellen Ziele!
Hole dir nähere Informationen auf Anfrage telefonisch oder per Mail.
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